Fart På Motion
For voksne
Varighed: 1 time
Alle kan være på dette hold.
Der er gode øvelser med styrke, stræk og balance og hvor niveauet kan sættes individuelt ift. evt. fysiske begrænsninger.
Du får uanset dit individuelle niveau, arbejdet alle muskler i kroppen igennem og du kommer til at svede. Det er så sundt!
Efter en god opvarmning arbejder vi med stræk, styrke og balance, – både med og uden bolde og elastikker.
Afslapnings- og vejrtrækningsøvelser vil også være en del af sæsonens træning.