Yoga for alle
Yoga betyder ”at forene” og kan hjælpe dig med at skabe ro og balance mellem krop og sind. Hatha yoga lægger vægt på fysiske øvelser, styrke, balance, åndedræt og afspænding, hvilke øger sundhed og livskvalitet.
Målet med timen er at strække og styrke kroppen og at løsne spændinger. Vi kommer igennem nogle af de klassiske yogastillinger i et roligt tempo, så din smidighed, styrke og kropsbevidsthed øges. Timen sluttes hver gang af med afspænding.
Medbring gerne egen yogamåtte, tæppe og evt. pude.
Yoga er for alle, uanset alder, køn og tidligere erfaringer med yoga.